今日夏至|北(běi)半球一年中白晝最長(cháng)的(de)一天
夏至，古時(shí)又稱“夏節”、“夏至節”。古人(rén)說：“日長(cháng)之至，日影(yǐng)短至，至者，極也(yě)，故曰夏至”。太陽運行至黃(huáng)經90°時(shí)爲夏至交節點，一般在公曆6月(yuè)21－22日交節。夏至這(zhè)天，太陽直射北(běi)回歸線，此時(shí)北(běi)半球各地的(de)白晝時(shí)間達到全年最長(cháng)，且緯度越高(gāo)白晝越長(cháng)。對(duì)于北(běi)回歸線及其以北(běi)的(de)地區(qū)來(lái)說，夏至日也(yě)是一年中正午太陽高(gāo)度最高(gāo)的(de)一天。
夏至三候
鹿角解：古人(rén)認爲，麋與鹿雖屬同科，但二者一屬陰一屬陽。鹿的(de)角朝前生，所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的(de)鹿角便開始脫落。而麋因屬陰，所以在冬至日角才脫落。
蟬始鳴：雄性的(de)知了(le)在夏至後因感陰氣之生便鼓腹而鳴。
半夏生：半夏，藥名，是一種喜陰的(de)藥草(cǎo)，因在仲夏的(de)沼澤地或水(shuǐ)田中出生而得(de)名。由此可(kě)見，在炎熱(rè)的(de)仲夏，一些喜陰的(de)生物(wù)開始出現，而陽性的(de)生物(wù)開始衰退了(le)。
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夏至時(shí)值麥收，自古就有在此時(shí)慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。因此，夏至作爲節日，納入了(le)古代祭神禮典。如今，有的(de)地方在夏至前後還(hái)會舉辦隆重的(de)“過夏麥”，系古代“夏祭”活動的(de)遺存。
夏至日，婦女(nǚ)們即互相贈送折扇、脂粉等什(shén)物(wù)。“扇”，借以生風；“粉脂”，以之塗抹，散體熱(rè)所生濁氣，防生痱子。古時(shí)在朝廷，夏至之後，皇家則拿出“冬藏夏用(yòng)”的(de)冰“消夏避伏”，而且從周代始，曆朝沿用(yòng)，竟而成爲制度。
自古以來(lái)，中國民間就有“冬至馄饨夏至面”的(de)說法，以及“吃(chī)過夏至面，一天短一線”之說。南(nán)方的(de)面條品種多(duō)，如陽春面、幹湯面、肉絲面、三鮮面、過橋面、麻油涼拌面等，而北(běi)方則是打鹵面和(hé)炸醬面。“因夏至新麥已經登場(chǎng)，所以夏至吃(chī)面也(yě)有嘗新的(de)意思。”
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夏至養生
補充水(shuǐ)分(fēn)。夏至時(shí)節，人(rén)們往往困倦乏力、頭痛頭暈，嚴重的(de)甚至影(yǐng)響日常工作生活。這(zhè)是因爲夏日炎炎，人(rén)體需水(shuǐ)量大(dà)，再加上出汗過多(duō)，極易引起體内水(shuǐ)分(fēn)的(de)大(dà)量流失。因此，夏季應多(duō)飲涼開水(shuǐ)，也(yě)可(kě)喝些淡鹽水(shuǐ)或綠豆湯。
注意過冷(lěng)食物(wù)的(de)攝入。冷(lěng)食瓜果當适可(kě)爲止，不可(kě)過食。
不做(zuò)太劇烈的(de)運動。夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時(shí)進行，場(chǎng)地選擇在空氣新鮮的(de)地方，以散步、慢(màn)跑、太極拳、廣播操爲好。
注意衛生，衣物(wù)常洗曬。夏季衣物(wù)貼身穿的(de)多(duō)，不洗不曬就穿很容易感染螨蟲。陽光(guāng)是天然的(de)消毒劑，紫外線可(kě)以殺滅螨蟲、細菌和(hé)病毒等多(duō)種有害物(wù)質。
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